TREINOS DO CROSSFIT: O CAMINHO PARA SUPERAR SEUS LIMITES

O CrossFit ganhou uma popularidade incrível nos últimos anos, e não é difícil entender por quê. Esse programa de treinamento combina força, resistência e cardio em treinos intensos e desafiadores, prometendo efeitos significativos em termos de condicionamento físico e natural-manter-se geral. Mas este de que exatamente envolve um treino po